CROMOTERAPIA

La Respirazione Dei Colori

Respirare non serve solo per apportare ossigeno nel corpo e per eliminare l’anidride carbonica dal sangue, ma mantiene e rivitalizza le energie spirituali.
Attraverso il respiro c’è un’interazione continua con il mondo che ci circonda. Concentrandoci sul respiro possiamo anche liberare la mente pensieri indesiderati. Inoltre, quando è ritmico e regolare, il respiro costituisce una piattaforma solida dalla quale esplorare il nostro conscio e subconscio. Respirate profondamente e a ritmo, dal profondo dell’addome.

ROSSO
Inspirate il rosso per avere vitalità. Il rosso porta energia ed aumenta la sessualità, la forza fisica e la forza di volontà. Espirare il turchese.

ARANCIONE
Inspirare l’arancione per la gioia, la felicità e il divertimento. Espirare il blu.

GIALLO
Inspirare il giallo per aumentare la propria oggettività e i poteri intellettuali. Espirare il viola.

VERDE
Inspirare il verde per purificarsi, per sentirsi più equilibrati e per combattere i tumori. Espirare il Magenta.

TURCHESE
Inspirare il turchese per contrastare le infiammazioni e la febbre, per rafforzare il sistema immunitario. Espirare il rosso.

BLU
Inspirare il blu per un senso di rilassamento e di pace e in caso di insonnia. Espirare l’arancione.

VIOLA
Inspirare il viola per aumentare l’amor proprio e per avere sensazioni di dignità e bellezza. Espirare il giallo.

MAGENTA
Inspirare il Magenta per liberarsi da immagini, pensieri e ricordi ossessivi. Espirare il verde.


Il Movimento
I bei gesti dell’euritmia introdotti da Rudolf Steiner all’inizio del XX secolo consentono una serie di movimenti semplici che aiutano a visualizzare i colori. L’euritmia è stata sviluppata come una forma d’arte drammatica, ma ha anche un uso terapeutico e può essere praticata per esaltare le sensazioni associate ad ogni colore.
I movimenti sono derivati dalle sensazioni contrastanti associate alla “luce” e al “buio”. Il giallo è il colore più chiaro dello spettro e più simile al colore del sole. La posizione che rappresenta questa luce è molto aperta, con le braccia alzate verso il sole. Per contro, il colore più scuro, l’indaco, è caratterizzato dalle braccia abbassate e dal corpo inclinato verso il basso. Tra questi due estremi, le caratteristiche di ogni colore determinano la posizione. L’euritmia comporta sempre un movimento che segue le forme già fatte dal corpo e per questo nessuna delle posizioni dei colori è statica. Si segue la forma del colore continuando il movimento anche con le braccia.

Passare dalla luce al buio
Iniziate alzando le braccia e tenendole leggermente allargate. Rilassate il petto e mantenetelo aperto come per ricevere la luce. Piegate poi un ginocchio alzando il tallone per facilitare il movimento. Lasciate che il ginocchio ruoti all’interno verso l’altra gamba.
Contemporaneamente, inclinate il corpo in avanti e rilassate le braccia, abbassatele più che potete serrandole senza stringere troppo attorno al corpo come per chiudere fuori la luce. Questa posizione rappresenta il blu notte, il colore del buio.

ROSSO
Il rosso è molto più scuro del giallo, ma è più attivo. Partendo con le braccia alzate, lasciate cadere le mani avanti e alzatele poi bruscamente, ma senza scatti davanti al volto. Il rosso è un colore molto dinamico e il movimento è altrettanto rapido e deciso.
Il suo movimento è penetrante, a volte quasi aggressivo, e contribuisce a eliminare di netto eventuali problemi.

VERDE
Il verde è il colore che sta tra il giallo e l’azzurro nello spettro dei colori. Il movimento esplora la regione centrale con le braccia in fuori. Mantenete le braccia alla stessa altezza mentre camminate diritto e seguendo forme circolari riflettendo l’equilibrio tra movimenti aperti e movimenti chiusi.

GIALLO
Il giallo è il colore più luminoso dello spettro, ma non è brillante come la luce bianca. Quindi, partendo con le braccia alzate, abbassate un braccio molto lentamente in avanti e pensate ad esso come a un lungo raggio di luce.
Abbassate l’altro braccio dietro di voi completando la diagonale con il braccio rivolto verso l’alto.
Muovetevi con grazia in avanti e indietro in linee diritte seguendo la direzione diagonale delle vostre braccia.

Per i colori formati da una combinazione di altri due, ad esempio, l’arancione contiene il rosso e il giallo e il viola è un insieme di rosso e blu, la posizione delle braccia e il movimento del corpo devono riflettere le caratteristiche di entrambi. Mentre vi muovete, le posizioni esterne di ogni colore cedono qualcosa di se per produrre un movimento fluente corrispondente a un suo colore.





Gloria